Hvordan kan jeg unngå å skade meg på håndball?

Hei!

Så gøy at du har lyst å begynne på håndball, det synes jeg du skal gjøre!
Jeg synes ikke du skal bry deg om det venninnen din sier. Du kaster hardt nok og dessuten er det slik at man blir bedre når man starter på håndball. De færreste er flinke i en idrett før de starter på idretten, så bare husk det og start på håndball, det er kjempegøy! 

Det er også veldig bra at du ønsker å vite hvordan du kan unngå skader! Det er utarbeidet gode øvelser for å unngå skader OG øke prestasjon, som jeg håper du starter med: 
Håndball- skadefri.no

Samme programmet og flere programmer kan du finne på deres nettside og på deres gratis app som heter Skadefri! 
Jeg legger også ved en artikkel om motivasjon til å trene! Det aller viktigste når man skal motivere seg for treningen er at man finner noe man synes er gøy å trene, da er det så mye lettere å fortsette med treningen! 

Lykke til med håndballen! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no