Hva kan jeg gjøre for at jeg skal bli bedre?

Jente, 17

Hei. Jeg er trøtt og sliten hele tiden. Har ikke matlyst og får ikke sove. Har slitt med selvskading men ikke på en stund. Har droppet ut av vgs, har ingen jobb og nesten ingen venner: Det eneste jeg gjør er å ligge i senga eller drikke alkohol. Jeg er redd og engstelig for alt og klarer ikke snakke med noen. Jeg legger på meg mer og mer selv om jeg ikke spiser. Begynner å gråte ved tanken på å gå ut døren, derfor drikker jeg ofte alkohol før jeg går ut av rommet mitt. Er veldig lei meg hele tiden, og føler meg helt tom. Er redd for å være alene hjemme fordi jeg føler noen er rundt meg hele tiden. Klarer ikke lukke øynene fordi jeg er redd det er noen i rommet. Hva kan jeg gjøre for at det skal bli bedre? Stoler ikke på noen, ikke en gang de nermeste. Det virker som om ingen bryr seg eller tenker på hvordan jeg har det.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det høres ut som du har det vondt og vanskelig for tiden og jeg synes det er trist at du har det sånn!

Når man ikke har noe å fylle dagene med er det lett at man føler seg dårlig. Man får mye tid til å tenke og gruble over ulike ting og da er det lett at man føler seg trist. Jeg tenker det er viktig at du får hjelp til å få noe å fylle dagene med. Derfor tenker jeg det er lurt at du snakker med noen. Du kan kontakte fastlegen din og forklare hvordan du har det. Han eller hun kan da henvise deg til en psykolog. Mange kommuner har også gratis lavterskel hjelpetilbud med lav ventetid. Psykologer med avtale som fastleger gjerne henviser til har ofte lengre ventetid.

Ta vare på deg selv! Jeg håper du tar mot til deg og søker hjelp slik at du får den hjelpen du trenger og fortjener!

Vennlig hilsen psykologen, ung.no

Besvart: 27.10.2020

Oppdatert: 27.10.2020