Ønsker å snakke med en psykolog..

Jente, 18

Hei Jeg sliter mye med indre uro. Bekymrer meg mye for fremtiden og har ekstremt mye tanker og følelser som jeg ikke klarer å sortere. Noen ganger gjør alt det psykiske så vondt at jeg må påføre fysisk smerte for å lindre det. Jeg merker at psyken min har mye å si for hvrodan jeg reagerer på ting og merker at jeg er mye mer aggressiv og innesluttet enn jeg har vært før. Jeg har fortalt foreldrene mine om at jeg har mye i tankene og at jeg virkelig sliter med å få sortert det. Har indirekte nevnt at jeg ønsker å gå til en psykolog for å få hjelp til å rydde opp i det fordi jeg har det så tungt. Men de avviser det bare og sier at det ikke er noe jeg har behov for. Tror dere en psykolog kunne ha hjulpet? Eller er det noe annet jeg kan gjøre for at jeg ikke skal ha det så tungt hele tiden? Føles ut som om uroen og psyken min har tatt helt over og jeg klarer ikke glede meg over ting eller ha det gøy fordi jeg konstant er bekymra eller nedfor.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så flott at du skriver til oss. Når du er 18 år kan du kontakte en psykolog selv uten foreldrene dine sitt samtykke. Du bestemmer derfor helt selv om du ønsker å snakke med en psykolog eller ikke.

En mulighet er å kontakte fastlegen din slik at han eller hun kan henvise deg til en psykolog. Da betaler du ca 370 kr frem til du har nådd frikortsgrensen på ca 2600 kr ut året. Når året er omme starter dette på nytt. Med denne ordningen er det en del ventetid.

Du kan også kontakte psykolog privat uten henvisning. Da er det kort ventetid, men du må betale betydelig mer, ca 1100 kr i timen.

Ellers har de fleste kommuner gratis lavterskel hjelpetilbud for milde til moderate plager. Sjekk ut om det eksisterer et slikt tilbud i din kommune. Dersom de ikke mener dette er rett tilbud for deg vil de kunne henvise deg videre til noe annet mer passende.

Jeg tenker du kan ha nytte av å snakke med en behandler slik at du får satt ord på hvordan du har det. Det du kan gjøre selv er å sørge for at du får i deg nok søvn og tilstrekkelig og jevnlig mat og drikke. Fysisk aktivitet og sosial omgang er også viktig.

Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, ung.no

Besvart: 23.11.2020

Oppdatert: 23.11.2020