Mensen har ikke kommet på 70 dager, normalt?

Hei

At mensen din ikke har kommet på 70 dager, er ikke farlig. 

De første årene man har mensen er det normalt at denne er uregelmessig. Det kan gå alt fra flere måneder mellom hver gang, til bare et par uker. Mengde og hvor lenge det varer, vil også variere. Du trenger altså ikke å bekymre deg for dette.  

Siden du ikke sier noe om vekten eller høyden din, er det ikke så lett å vurder om du veier for mye, men jeg tar utgangspunkt i at du selv sier at du føler deg feit.

I den alderen du nå er, skjer det mye med kroppen din og du vokser og utvikler deg fra å ha en barnekropp til å få en voksenkropp. Og i en slik periode skal du heller ikke slanke deg. Men det du kan gjøre selv, er å se på hva du spiser. OM du spiser store porsjoner med mat, kan du prøve å redusere litt på porsjonene og forsyne deg  med litt mindre mat eller at du forsyner deg bare en gang. Spiser du tre skiver, kan du kanskje klare deg med to eller en? Og om du i tillegg er mer fysisk aktiv, vil det også øke forbrenningen din. Du trenger ikke løpe eller drive hardtrening, men bare det at du går raskt, sykler og beveger deg mer enn det du gjør i dag, vil hjelpe. Det er ikke alltid så mye som skal til for å endre.

Jeg legger ved noen artikler her som det kan være nyttig også for deg å lese.

Vennlig hilsen jordmor, ung.no