Kjæresten min blir sur på meg uten logiske grunner. Hva kan vi gjøre?

 Hei!

Så fint at du sender inn spørsmål til oss slik at vi kan være her for dere å hjelpe dere. Jeg har flere forslag til hva dere kan gjøre. Her er en liste fra min side med punkter som kan være til hjelp. Noen vil passe og noen vil ikke passe. Siden dere er ganske forskjellige så tenker jeg at det er litt til hver av dere her.

1. Les artiklene under! Her er det flere forslag til hvordan dere kan gå fram, hvordan dere kan løse konflikter mellom dere, og også hvordan hun kan styre irritasjonen sin. Prøv å ta til dere teknikkene, begge to, og se om det kan være til nytte for dere.
   
   
2. Oppsøk hjelp. Jeg synes det er kjempe fint at dere tenker at dere kanskje trenger en tredjepart for å hjelpe hverandre til å forstå hverandre bedre. Her foreslår jeg helsestasjon for ungdom eller familievernkontoret. Søk på nettet etter hvor det nærmeste er der hvor dere bor. Ta kontakt, og set dere eventuelt på venteliste på familievernkontoret. Man kan også få hjelp av konfliktrådet hvis det er en konflikt som stadig gjentar seg som man ikke blir enig om. - men jeg tenker at her er det litt forskjellige ting og da er det ofte bedre å snakke med noen over tid. Fastlegen kan hjelpe dere begge. Her både til å henvise noen hun bør snakke med siden det er hun som i hovesak har utfordringer med dette, hvor du også kan være med på møter.
   
   
3. Godta at dere er forskjellige! - Jeg tenker at dere ikke trenger å slå opp hvis dere ikke vil, men at dere må forstå hverandre og hvordan dere er. Dere er, og kommer alltid til å være forskjellige. Du kan for eksempel være litt mer vimsete og treg, og hun kan være litt stressa og kanskje litt irritabel av seg. Ok, da er det sånn da. - Dere er forskjellige. Jeg foreslår at dere kanskje tar en personlighetstest på nettet, gjerne forskningsbasert. Disse er ofte gratis og kan være med å hjelpe dere å forstå hvor forskjellige dere faktisk er. Søk på empirical based personality test, or scientific based personality test. Da får dere ofte opp gode kvalitetsstester. Eller kjøp en bok om ulike personligheter/lån en bok på biblioteket. Forstå hverandre!
   
   

Sett grenser! Jeg tror at dere også kan ha mange fine komponenter i forholdet, og det er vel så bra. Selv om dette, så tror jeg det blir nødvendig at du lærer deg å sette grenser for deg selv og henne, hvis dere skal ha et sunt og godt forhold til hverandre. Og hvis dere i det hele tatt skal kunne fortsette å være sammen.

- Øv deg på å sette dine egne grenser. Vær streng med deg selv, og gjerne skriv opp scenarioer som kan skje: når vi begynner å krangle/uenige/hun kontrollerer meg, hva skal jeg gjøre da? Hva er viktig for meg? Hvordan kan jeg få ytret mine behov? Hvordan kan jeg være en god kjæreste i diskusjonen? Hvordan kan jeg være en bedre lytter?

1. Snakk sammen om hva dere krangler om:
   
   - Hva er det som gjør at dere begynner å krangle/friksjon oppstår? Er det noen ting som gjentar seg? Hva er utfordringene deres, og hva tror du kan være gode løsninger?

Hverdagslivet har kommet inn. Noen opplever at de får utfordringer en stund inn i forholdet fordi den gryende forelskelsen har dabbet av, det har gått mer over til kjærlighet og hverdagslivet kommer inn. Andre ganger så kan man merke at man er forskjellige, og at det er flere ting som man synes er utfordrende i forholdet. Her også med hvordan partneren er som person, eller de kravene de stiller. Som igjen kan føre til at det er mange "spenninger" mellom seg. Da er det viktig å finne gode løsninger for begge to. -Snakke sammen om hva det er som plager en, og hvordan man kan hjelpe hverandre i å få det bedre. Se artikkel under svaret.

1. Hun må jobbe med seg selv, og sitt sinne. Se artikkel under. Det er ofte slik at hvis partneren føler at man ikke har det bra i forholdet, elelr med seg selv, så kan de bli mer usikre, og noen da også kontrollerende, stressa eller irriterte. Her kan hun trenge profesjonell hjelp. Helsestasjon for ungdom eller fastlegen kan være til hjelp her. 
   
   
2. La hverandre være den dere er. - Og la hverandre være i fred. Hvis du skjærer opp noe mat litt sakte, hva spiller det for rolle? Eller at du ikke ser ett skilt med en gang? Hva om hun blir litt fort irritert en gang i blant, går ikke det greit? Eller at hun er litt stressa? - Må dere gi det oppmerksomhet, eller kan dere si.. oops nå var du litt irritert gitt, jaja. Eller ja, nå var jeg litt vimsete, gitt.
   
   
3. Hva er viktig for deg/dere? - Skriv ned en liste over ting som er viktig for deg og dere i relasjonen deres. Hva er det du forventer av deg selv og henne? Hva er viktig for deg? Spør om hva som er viktig for henne?  Snakk med kjæresten din og fortell hva du tenker og føler. Forklar tydelig hva du ønsker og forventer i et forhold, og fortell om løsningene du har funnet på veien mot dette.
   
   
4. Ikke la det bli en berg og dalbane relasjon. Det er ofte hyggelig når det er god stemning, og man tenker "ja, nå er det fint igjen", men det holder seg sjeldent sånn. Jobb for en god og stabil relasjon for dere begge i lengden, så dere ikke sliter ut hverandre.

Les artiklene under, de har flere forslag som kan være til hjelp for dere.

Håper dette var til nytte. Ønsker dere alt godt!

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.