Hvordan redusere krangling og sinne i forholdet?

Hei!

Jeg skjønner at dette er viktig for deg, så jeg skal hjelpe deg så godt jeg kan! Det å annerkjenne at forholdet må jobbes med er et godt steg i riktig retning. Steg nummer to er at dere begge to må være like dedikerte til å få denne endringen til å skje. Et godt råd er å snakke om kranglingen og sinnet en gang det er god stemning mellom dere. En fin tilnærming er å tenke på det som at det er dere to mot denne utfordringen, ikke dere to mot hverandre. Da er det lettere å vise empati framfor å angripe hverandre og gå til forsvar for seg selv.

Sammen kan dere prøve og identifisere hva det er dere krangler om. Er det små ting som egentlig trigger noe større og mer sårbart? For eksempel hvis dere krangler over at en er mye på mobil, kan det egentlige problemet være at den andre ikke føler seg sett eller hørt. Å settte fingeren på akkurat hva som skaper krangling vil gjøre det lettere å gjøre noe med det. Å snakke ut om når og hvorfor han blir sint, og hva han føler når dette skjer er lurt. Kanskje vet han det ikke selv, men det er en god start. Å se videoer, lese bøker eller høre på podcaster om kranling og sinne i forhold er også et godt råd. Skal det vise seg at kranglingen fortsetter og dette gjør forholdet mer vondt enn godt, så må du vurdere å slå opp, selv om det kan bety at du mister søsteren hans.

Jeg håper at jeg har hjulpet deg litt på vei, det ligger også ved flere tips og råd! <3

Hilsen ungdomsredaksjonen i ung.no