Hjertet dunker fort når jeg spiller fotball

Hei

Jeg er ikke helt sikker på om jeg forstår spørsmålet ditt riktig, om jeg har misforstått så får du sende inn et nytt hvor du prøver å være litt tydeligere. 

Tolker det slik at du tidligere ikke har trent eller holdt på med fysisk aktivitet og at du nå har begynt på fotball. Etter at du begynte på fotball så har du merket at hjerte dunker raskt og fort og nå er du bekymret for at dette er tegn å sykdom. 

Det er mange som blir bekymret når de trener hardt og kjenner hjerter hamrer i brystet og pulsen er svært rask. Særlig personer som sliter med angst eller tidligere har hatt et panikkanfall kan slite med dette. Jeg vet ikke om det gjelder deg. 

Det er slik at når du er svært aktiv så bruker musklene dine mye energi og mye oksygen. Dette gjør at allerede når du begynner å løpe så vil kroppen få signaler om at den skal sende mer energi og oksygen ut til der det trengs. Så hvordan løses dette? Jo vi puster raskere og hjertet slår rasker og hardere. At hjertet dunker fort i brystet når du trener er derfor et tegn på at kroppen din fungerer akkurat som den skal, - det er bra! 

Hvis det er slik at du nå har begynt å bekymre deg for denne følelsen så vil du kunne få hjertebank helt uten og trene. Det er fordi stress, angst og bekymringer sender de samme signalene. Dette kalles kjemp eller flykt respons (mest kjent på engelsk: Fight or flight). Det betyr at kroppen settes i beredskap til å komme seg ut av fare ved å enten løpe bort eller sloss for livet.

Hvis du fortsetter å være bekymret eller hvis plagene dine skulle bli verre (det tror jeg ikke de blir!) så anbefaler jeg deg å prate med legen. Noen ganger er det som trengs en undersøkelse om så bare for å kunne senke skuldrene og få en bekreftelse på at man faktisk er frisk. Det kan også være fint å ha noen og prate med om disse følelsene. 

Lykke til!

Mvh
Legen