Pulsen min har vært veldig opp og ned i det siste

Hei

Jeg forstår du er bekymret for at du noen ganger har høy puls. Det er mange som blir bekymret når de trener hardt eller er i fysisk aktivitet og kjenner hjerter hamrer i brystet eller måler at pulsen er høy. Særlig personer som sliter med angst eller tidligere har hatt et panikkanfall kan slite med dette. Jeg vet ikke om det gjelder deg. 

Det er slik at når du er svært aktiv så bruker musklene dine mye energi og mye oksygen. Dette gjør at allerede når du begynner å løpe så vil kroppen få signaler om at den skal sende mer energi og oksygen ut til der det trengs. Så hvordan løses dette? Jo vi puster raskere og hjertet slår rasker og hardere. At hjertet dunker fort i brystet når du trener er derfor et tegn på at kroppen din fungerer akkurat som den skal, - det er bra!

En annen vanlig årsak til at pulsen stiger at stress, angst eller bekymringer. Det vanligste i denne sammenhengen er kanskje bekymringer for nettopp høy puls, som gjør pulsen enda høyere. Når vi får disse følelsene sender hjernen signaler til hjertet og resten av kroppen om at nå er vi i en farlig situasjon og vi må forberede oss. Dette kalles kjemp eller flykt respons (mest kjent på engelsk: Fight or flight). Det betyr at kroppen settes i beredskap til å komme seg ut av fare ved å enten løpe bort eller sloss for livet.

Hvis du fortsatt er bekymret eller får andre plager så kan du oppsøke fastlegen. Lykke til!

Mvh
Legen