Jeg sliter med å kjenne etter på følelsene mine, er det noe galt med meg?

Hei

Det er ikke noe galt med hvordan en reagerer og det er heller ikke noe galt med deg, men det kan være blant andre noen forventninger til hvordan en skal eller burde reagere. Det er derimot ikke sagt at det er det riktige. 

Ved død og begravelse vil mange forvente at deltakere gråter eller er triste. Alle sørger faktisk på hver sin måte og det er ingenting som er rett eller galt. Du tenker på din måte at det er skjebnen, det er det jo faktisk også. 

Du er ikke ute av stand til å kjenne følelsene dine, fordi du har jo god omsorg og empati for din venninne, og det at du er bekymret er og en følelse. Mange kjenner at det er vanskelig å ta tak i eller kjenne etter på følelsene sine fordi følelsene er for tunge og vanskelige og bære, og velger da å unngå dem. Tror du at det er slik for deg? 

Jeg tenker du kan ha nytte av refleksjon og ryddig i tankene, det kan bidra til å få frem hva er det egentlig du føler og tenker i en situasjon. Da er det lurt å snakke med noen som en kan reflektere sammen med. En helsesykepleier kan være en fin samtalepartner og en god støtte. Hun/han har god erfaringer med å hjelpe og snakke med unge om utfordrende temaer. Det er heller ikke bra dersom du går med slike bekymringer alene. 

Jeg legger ved noen artikler som og kan være nyttige. 

Håper svaret var til hjelp for deg. 

Vennlig hilsen helsesykepleier