Redd for å rødme

Hei

Så fint du skriver til oss. Det første du spør om er rødming. Det er helt vanlig å rødme når du er i puberteten. Det skjer når som sier når du er spent, flau eller gruer deg til noe. Det som skjer i kroppen er at:

• Pulsen din øker. Du kan da kjenne at hjertet slår litt raskere. Noen hører lyden av hjerteslagene dunke i ørene.
• Huden din blir rød fordi hjertet sender ut mer blod i kroppen. Noen blir mer rød enn andre.
• Du klarer kanskje ikke å si akkurat det du ønsker. Ordene vil ikke helt komme, eller du føler at de vil stokke seg.
• Du kan føle at du har lyst til å synke gjennom gulvet, og bli borte fra situasjonen.
• Du kan bli litt tørr i munnen.
• Du kan bli litt svett i hendene.
• Noen sanser blir skjerpet, men det betyr også at kroppen din demper andre sanser. Du kan få stort fokus på noe, og miste evnen til å ta inn andre ting.

Ofte blir det bedre etter hvert som du blir eldre. Jeg skjønner at dette plager deg, og det som kan hjelpe er å aksepter at rødmingen kommer. Minn deg på at det å rødme er helt normalt. Si til deg selv det du ville sagt til en god venn som var redd for å rødme. Les gjerne mer om rødming i vedlagt artikkel. 

Jeg synes det er trist at dette hindrer deg i å gjøre ting du har lyst til. Ofte kan det å være sjenert henge sammen med rødming. Jo mer du unngår ubehagelige situasjoner jo mer vanskelig kan det blir for deg senere.

Jeg vil derfor absolutt anbefale deg å få hjelp til å takle dette. Helsesykepleier kan hjelpe deg og er vant til snakke med ungdom om alle slags problemer. Hun vil ikke synes det er rart om du rødmer. Du kan også sende helsesykepleier en melding eller skrive en lapp om hva du ønsker å prate med henne om. Om du føler det er tryggere å ta venninnen din kan du gjerne gjøre det første gangen.

Du kan også si fra til lærer om at du vil snakke med helsesykepleier eller foreldrene dine. 

Jeg tror også du vil ha nytte av lese vedlagte artikler. 

Stå på- jeg håper det ordner seg for deg. Ønsker deg alt godt. 

Hilsen helsesykepleier, ung.no