Har problemer med å ta på skitne ting og føler ingen forstår...

Hei

Så fint at du skriver til oss. Noen ganger synes vi noe er vanskelig uten at vi helt kan forklare hvorfor. I ditt tilfelle er det at du har vansker med å ta på skitne ting du ikke helt har kontroll over eller vet hva er. 

Jeg synes det høres ut som om dette plager deg i hverdagen din og synes derfor du skal prate med noen om dette slik at du kan få hjelp! Det kan være vanskelig å forklare andre hvordan man har det når man har det vanskelig og ofte kan man ha behov for hjelp til å formidle følelsene dine.

Kanskje du kan ta en prat med helsesykepleier slik at dere sammen kan snakke med foreldrene dine? Du må selv kjenne på om dette plager deg så mye i hverdagen din at det hindrer deg i å leve hverdagen din slik du ønsker.

Du skal vite at det er god hjelp å få for slike plager. Som regel bruker vi noe som heter eksponeringsterapi - dvs at man gradvis og systematisk skal tilnærme seg det man er redd for for å lære hjernen at det ikke er farlig. Dette er veldig virksomt!

Jeg ønsker deg lykke til og håper du får den hjelpen du fortjener!

Vennlig hilsen psykologen, ung.no