Vonde tanker- P-stav eller uro og krangling i familien?

Hei

Takk for at du skriver inn til oss i ung.no når det er noe du lurer på. 

For å ta det siste først; flere studier tyder på at hormonelle prevensjonsmidler kan øke risikoen for utvikling av depresjon (1). Likevel er det viktig å presisere at de aller fleste som bruker hormonell prevensjon ikke blir deprimerte. Er du usikker på om det var p-staven din som førte til de vonde tankene, kan du snakke med legen din om h*n anbefaler noe annet. 

I ditt tilfelle høres det ut som årsakene til at du sliter er sammensatte. Du har foreldre som ikke kommer overens. Du har hørt og hører ennå krangling og ufint prat om noen du er glad i. Din mor har en psykisk sykdom som kan gi utfordringer i familien. I tillegg har du en krevende lillebror. Alt dette skaper til sammen en psykisk belastning hos deg. Dette fører videre til både indre uro og bekymring. En måte å kontrollere dette på har tidligere vært selvskading. Det har du klart å slutte med så lenge. 

Det er viktig for din mentale helse at du ikke går med dette alene. Du burde i første omgang snakke med en sosiallærer eller helsesykepleier på skolen, eller på helsestasjonen. Da vil du kunne få noen tips til hvordan du kan stå i situasjonene hjemme hos deg. 

En ting du selv kan gjøre er å si til foreldrene dine "i fredstid" (når det er god stemning hjemme) at du ikke ønsker å høre negative ting om den andre forelderen. Dette handler om respekt; både for den andre forelderen; men også for deg! Bruk gjerne denne plakaten fra Barneombudet som forklaring.

Ta gjerne en titt på artiklene under. Kanskje får du noen nyttige tips som passer for deg!!?! Jeg ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen familieterapeuten, ung.no