Savner ekskjæresten min så mye at jeg begynner å gråte

Hei

Kjærlighetssorg gjør fryktelig vondt, og jeg skjønner at du savner han. 

Husk at det er slik du føler det nå, ting vil endre seg etter hvert, og du vil klare å komme deg over han til slutt.

Selv om du nå har det vondt og vanskelig, vil smerten gi seg litt etter litt.

Ordtaket "tiden legger alle sår" er ganske dekkende for en kjærlighetssorg. Ta tiden til hjelp, for det vil bli bedre. Det er viktig at du i denne fasen ikke begynner å isolere deg og dyrke sorgen. Da kan nemlig sorgprosessen ta lengre tid.

Tillat deg å gråte og le på samme tid. Følelser er greit. Få det ut. Vær sammen med gode venner og gjør hyggelige ting sammen. Vær aktiv.

Fysisk trening kan også være en fin måte å komme seg over bruddet. Hvem har vel tid til å sørge mitt i en løpetur eller trene styrketrening? Når man trener blir også kroppens naturlige lykkestoff (endorfiner) utløst. Fysisk trening kan også hjelpe på det mentale, og det kan bli lettere for deg å komme deg videre i ditt liv.

Jeg ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no