Blir såret når ekskjæresten er med andre gutter

Hei

Jeg skjønner at du ble veldig lei deg hvis ekskjæresten din kysset rett framfor deg. Det er ikke greit å gjøre når man egentlig snakker om å bli sammen igjen!

Jeg tenker at du beskriver en kjærlighetssorg. Kjærlighetssorg gjør fryktelig vondt, men heldigvis kommer man til slutt over det. Noen bruker lengre tid enn andre, men man kommer over sorgen til slutt.

Gi deg lov å få lov å være lei deg. Det er dessverre ingen vidunderkur for kjærlighetssorg, men ikke fortreng følelsene dine, de forsvinner ikke av den grunn. Det er vanlig at man tenker på bare de gode stundene man har hatt sammen. Når du tenker på henne kan du også ta med de negative egenskapene hennes. For eksempel at hun kysser rett framfor deg, selv om hun har sagt at dere kanskje kan bli sammen igjen. 

Jeg skjønner at du har lyst å være sammen med henne, men hvis du skal komme over henne er det beste at du kutter henne ut så mye som mulig. Prøv å unngå henne så mye som mulig. For en periode kan det også være lurt å holde litt avstand.

På et eller annet tidspunkt må du gi slipp. Hun får nå i pose og sekk. Hun er sammen med deg og snakker med deg som hun vet er interessert i henne, og hun kysser med andre gutter.

Selv om du nå har det vondt og vanskelig, vil smerten gi seg litt etter litt. Husk at du nå gir kjærlighetssorgen "næring" ved hele tiden å ha kontakt med henne. Du må gi slipp på henne før du klarer å komme deg videre i ditt liv.

Ordtaket "tiden legger alle sår" er ganske dekkende for en kjærlighetssorg. Ta tiden til hjelp, for det vil bli bedre. Det er viktig at du i denne fasen ikke begynner å isolere deg og dyrke sorgen. Da kan nemlig sorgprosessen ta lengre tid. Tillat deg å gråte og le på samme tid. Følelser er greit. Få det ut.

Vær sammen med gode venner og gjør hyggelige ting sammen. Vær aktiv.

Fysisk trening kan også være en fin måte å komme seg over bruddet. Hvem har vel tid til å sørge mitt i en løpetur eller trene styrketrening? Når man trener blir også kroppen kroppens naturlige lykkestoff (endorfiner) utløst. Fysisk trening kan også hjelpe på det mentale, og det kan bli lettere for deg å komme deg videre i ditt liv.

Jeg ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no