Hvordan kan jeg bli mer fornøyd med meg selv?

Jente, 13

Hei, jeg har i den siste tiden hatt veldig dårlig selvfølelse og føler meg stygg. Jeg føler meg ikke stygg når jeg ser meg i speilet men når jeg ser bilder av meg er jeg jo INVERTED og da blir jeg misfornøyd og trist. Ikke rart at jeg ikke har hatt kjæreste lizm. Jeg er også veldig misfornøyd med kroppen min og sammenligner meg selv med andre hele tiden, jeg tar 75 squatz hver dag for å få enda finere rumpe enn jeg allerede har. Mange med mindre og styggere rumpe enn meg blir likt av de kule guttene og da blir jeg forvirret over om jeg har eller ikke har fin rumpe. Også missfornøyd med vekten min, er 172cm høy og veide rundt 66,6-67kg. Men i dag veide jeg 70,2 og ble drit skuffa og lei meg. Det var værre før for da prøvde jeg å ikke spise noe nesten hver dag og gikk derfor ned til 67kg ca, men nå har jeg gått litt opp igjen. Tips til hvordan jeg kan bli mer fornøyd med meg selv og gå ned i vekt, helst til sånn 65kg typ. Takket på forhånd for svar.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du spør om tips til hvordan du kan bli mer fornøyd med deg selv og kroppen din. Det er faktisk mange ungdommer på din alder og da særlig jenter som føler på akkurat det samme som deg. De er like usikre på kroppen sin og hva andre synes om dem.Noen ganger kan det å "normalisere" være en hjelp til å få det bedre med seg selv.

Det er helt vanlig å sammenligne seg selv med andre. Når du gjør det er det lett å føle at du ikke er bra nok. Forsøk å heller være deg selv uten at du sammenligner deg så mye med andre hele tiden.

Prøv også å ikke være så kritisk til kroppen din. Husk at den endrer seg mye i puberteten. Derfor kan også vekten gå litt og ned. Du har en helt normal vekt forhold til høyden din. Både trening, spise sunt og regelmessig kan hjelpe deg til å stabilisere vekten. Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen om du har spørsmål om kosthold. Det er bra at du spiser hver dag.

Prøv å se på deg selv med litt nye og mer positive øyne og lær å sette pris på deg selv slik du er. Det å bli glad i din egen kropp, og få et godt forhold til den er viktig for selvbilde, trivsel og psykisk helse.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 22.11.2020

Oppdatert: 22.11.2020