Kan jeg bli gammel til tross for usunn livsstil?

Jente, 20

Hei. Jeg er uføretrygdet. Jeg er redd jeg skal ha det sånn resten av livet. Jeg sover mye, noen ganger snur jeg døgnet. Hvis jeg våkner sent så er middag ofte det første jeg spiser. Er ikke alltid sunn heller og drikker en del cola og spiser godteri. Spiser sunn mat også og går turer, men ikke alltid. Og jeg bruker cipralex. Er ofte trist og bekymrer meg mye når jeg er ensom. Er med venner og familie av og til, men ikke nå på grunn av Koronaviruset. Reiser hjem til Jul, vi er ikke mange. Har begynt å bekymre meg for at jeg ikke blir gammel, at jeg dør tidlig. Eller at jeg blir dement eller får kreft, diabetes eller hjertesykdommer eller noe når jeg kommer i 40, 50 årene. Ikke noe sånt i min familie, og mange har blitt veldig gamle, noen mer usunne en meg. Men er redd likevel. Hvordan kan jeg slutte å bekymre meg? Jeg er redd jeg aldri klarer å få en bedre livstil. Kan jeg bli gammel på tross av dette? Hilsen redd og bekymret.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så flott at du skriver til oss. Jeg hører at du bekymrer deg mye og kanskje mer nå i koronatiden hvor du er mindre med familie og venner. Tror det blir veldig bra for deg å reise hjem til jul.

Det er nå en gang slik at ingen av oss har noen garantier for når lenge vi lever, om vi får noen helseplager, osv.

Kreft og demens kan ramme alle. Arv og miljø spiller inn og i din familie har mange blitt veldig gamle, - noen mer usunne enn deg. Du har med andre ord gode forutsetninger for et langt liv, slik du beskriver det.

Men ingen kan selvsagt si noe om framtiden. Det eneste vi vet om livet er at det er usikkert.

For at du skal kunne slutte å bekymre deg, må du bli enig med deg selv om hvordan du skal forholde deg til de bekymringene som kommer.

Ikke bruk noe tid og energi på bekymringer du ikke kan få gjort noe med!

Hvorfor bekymre seg over å bli rammet av kreft, for eksempel? Kreft er noe alle kan få og du har ikke noe høyere eller lavere risiko for å få kreft enn andre.

Snakk gjerne med en trygg voksen som helsesykepleier om dine bekymringer og hvordan du kan håndtere dem på en bedre måte.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 22.11.2020

Oppdatert: 22.11.2020