Hvorfor har jeg vondt i lyske/ hofte og hvordan kan jeg bli kvitt smerten?

heisann. jeg trener mye fotball, og har i de siste månedene vært fryktelig øm i lysken/hoften på venstre side etter trening. jeg har tidligere hatt lyskestrekk på høyre side, og vet at dette ikk er strekk, siden jeg ikke blir verre og jeg ikke har vondt under trening. jeg varmer opp bra, og har mye klær på under trening slik at jeg er sikker på at jeg ikke blir skadet. Det er ekstremt sjeldent at jeg faktisk er øm under treningen, og alle bevegelser og skudd osv går bra uten å kjenne smerte. problemet er da når jeg blir kald etter trening. da er det så vondt i feste i lysken/hofta, at det nesten er umulig å løfte kneet opp uten at jeg må hjelpe til med å løfte foten. denne smerten forsvinner da ikke før neste morgen, eller i verste fall neste kveld. vet dere hvorfor dette skjer, og hvordan jeg kanskje kan bli kvitt det? Jeg vet liksom ikke hvorfor det blir sånn når jeg vet at det ikke er strekk.