Jeg har angst og sliter veldig. Hva burde jeg gjøre? Finnes det medisin?

Hei

Jeg skjønner det er skremmende og ubehagelig følelse når kroppen reagerer på den måten. Ved en reelt farlig situasjon reagerer kroppen med en flukt reaksjon for at en skal komme seg bort fra den farlige hendelsen. Det som skjer resulterer med at du kjenner kroppen føles annerledes. Hjertet banker, en svetter, hendene prikker, en blir svimmel og puster raskere. 

Dette kan også skje ved en situasjon som ikke potensielt er "farlig" men fordi hjernen lurer oss til å tro det er farlig, og kroppen reagerer da på samme vis. Da gjelder det å snu tankegangen om slik at hjernen vår ikke lurer oss. Det finnes teknikker som kan hjelpe å sortere tankene slik at en kan få oversikt. psykologisk førstehjelp kan du lese om i vedlagt artikkel. 

Behandlingen for personer med angstproblematikk er samtaleterapi, enten om du velger å snakke med helsesykepleier, eller så kan du bli henvist av lege til en psykolog. Fastlegen eller psykolog vil kunne vurdere behovet for eventuell medisinering. I samtaleterapi vil du få hjelp til å reflektere og hjelp til å redusere angsten. Det er viktig at du oppsøker hjelp slik at du kan bedre situasjonen din. 

Jeg har lagt ved noen artikler som jeg anbefaler at du leser. 

Håper svaret var til hjelp for deg. 

Vennlig hilsen helsesykepleier