Hvordan håndtere angst?

Hei, jeg har strevet med angst store deler av livet og i det siste har det blitt mye verre. Jeg blir veldig kvalm utover dagen, og jeg jeg er kvalm hver morningen når jeg står opp. Jeg har ofte vondt i hodet, jeg føler meg på en måte syk, men jeg er ikke syk. Jeg får også problemer med å puste ordentlig, jeg klarer ikke å trekke pusten på en måte. Det begynner å påvirke hverdagen min, jeg får ikke gjort lekser eller jobbet med skole fordi jeg er sliten og det er veldig vanskelig å gjøre matte når hjertet mitt banker og jeg får ikke puste. Jeg klarer heller ikke å delta i gym fordi jeg er redd for å fullstendig miste pusten. Jeg får sånn prikking inni armene og beina mine og. Jeg har hatt sånne pusteproblemer den siste uken og det gir seg ikke, og jeg tror ikke jeg klarer mer snart. I over i går besvimte jeg nesten da jeg skulle gå til badet. Hvordan får jeg det til å stoppe? Finnes det noe medisiner? Er det farlig?