Får ikke puste og blir kvalm når jeg tenker på at familien min blir gamle.

Hei

Så fint at du skriver til oss om det som er vanskelig.

Det du beskriver høres ut som angst. Symptomene dine som pustevansker, klump i halsen, kvalme og svimmelhet ligner angst. Angst er ikke farlig, men det er ubehagelig.

Det er vondt å være redd for at foreldrene skal bli gamle, syke, svake og dø en gang. Det er bra at du da spør oss om råd til hva du kan gjøre for å bli mindre bekymret, lei deg og redd.

Å tenke på at noen av de nærmeste, det kjæreste man har, en gang skal visne og bli borte, er ganske normalt å kjenne på for de fleste, særlig når man er ungdom/ung voksen. Det kan være veldig vondt og en kan bli veldig engstelig, slik som du kjenner deg nå.

Dette kalles for "eksistensiell angst" som betyr at det er vanskelig å forstå og akseptere at livet en gang tar slutt. De aller fleste av oss har nok kjent på dette i løpet av livet, men i ulik grad. For noen kan denne frykten bli så overveldende at den går utover dagliglivet og fungering.

Jeg tenker at det blir viktig at du forsøker å leve med denne frykten så godt som mulig, slik at den ikke blir så overveldende og plagsom for deg. Det er jo slik at vi alle skal dø en eller annen gang, men da blir det viktig å gjøre det beste ut av tiden man har og ikke "bruke den opp" på å bekymre seg.

Hos deg virker det som disse tankene imidlertid blitt så store og uhåndterlige at jeg tenker det vil være godt for deg å søke litt hjelp.

Snakk med dine foreldre om det du er redd for og snakk også gjerne med helsesykepleier og/eller fastlegen din. Helsesykepleier treffer du enten på den videregående skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom.

Du kan også snakke med fastegen din hvis du heller vil det. Et tips til deg er at du viser dem det du har skrevet her til oss i ung. Eller at du "kopierer" spørsmålet ditt over på et ark som du kan lese opp. Det er lett å glemme alt man vil si når man er i en konsultasjon med helspersonell. Da vil de lettere forstå hva du sliter med av angst og de vil kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Legger ved noen artikler her om angst og om det å oppsøke hjelp for det man sliter med.

Ønsker deg alt godt og lykke til videre!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no