Jeg har lovet foreldrene mine bedre karakter, men rakk ikke alle oppgavene!

Hei gutt 15 år.

Du har gjort ditt aller beste på mattetentamen. 

Husk at karakterer ikke sier noe om deg som menneske. Det eneste en karakter er, er et tall på noe du har gjort en gang. Resten av deg viser du gjennom hvordan du er mot venner og familie, hvilke interesser du har og hva du velger å bruke tiden din til.

Det som kan være vanskelig med tentamener, er at man vet ikke helt hvilken form man er i den dagen det virkelig gjelder. Kanskje er man en dag i superform og jobber raskt, mens man neste dag føler seg litt sliten og derfor ikke jobber like raskt. Det betyr at selv om man kan fagstoffet så får man ikke alltid til alt.

Det skal ikke være sånn at du gruer deg så mye for en karakter at du får vondt i hodet av det. Har foreldrene dine enten lovet deg en belønning hvis det går bedre? Eller har de gitt deg en streng konsekvens hvis det ikke går bedre? Er det derfor du har hodepine? Er du redd for reaksjonen deres?

Tentamen regnes som en øvelse mot eksamen. I tillegg kan læreren se hva du trenger å øve mer på. Tenk på karakteren på den måten, at den skal veilede deg frem mot eksamen. Jeg synes du skal snakke med mattelæreren din. 

Mattelæreren må selvsagt sette den riktige karakteren, men det kan være fint hvis han eller hun blir litt ekstra oppmerksom på hvor nervøs du er. Da kan læreren følge med på deg og hjelpe deg frem til en større trygghet før tentamen/eksamen til sommeren.

Det er viktig at du får snakket med foreldrene dine om hvor nervøs du er. Dersom du synes det er vanskelig å gjøre det alene, kan du snakke med en voksen på skolen som du har tillit til. Kanskje det er en helsesykepleier eller lærer som du stoler på? Helsesykepleier har garantert møtt nervøse elever tidligere, så han eller hun vil vite hva som kan være lurt å gjøre.

Jeg har lagt ved 3 artikler til deg som du kan lese hvis du vil. De handler både om hvordan du kan snakke med foreldrene dine, hvordan du kan få bedre karakterer og hva du kan snakke med helsesykepleier om.

Jeg håper det ordner seg for deg. Lykke til!

Med vennlig hilsen familieterapeuten.