Jeg hater meg selv og hvordan jeg ser ut....

Hei kjære deg!

Jeg forstår at du har det vondt og at du ikke liker deg selv så godt. Når vi ikke liker oss selv så er det ikke uvanlig at vi sier mange negative og vonde ting til oss selv som vi til slutt tror på.

Hjernen vår tror på den informasjonen vi gir og tilslutt så blir det nærmest en sannhet. Men det trenger det ikke være!

Jeg er helt sikker på at du er helt nydelig for akkurat den du er!

Det høres ut som du har mange ting i livet ditt som ikke er bra. Du tror du har angst, du savner venner, du har ingen å snakke med og du sammenligner deg med andre og tenker bare negativt om deg selv. Når du endelig våger å snakke med noen anonymt så føler du at du ikke blir tatt på alvor.

Alt dette høres jo både vondt og ensomt ut.

Jeg vil sterkt anbefale deg og be om en samtale hos helsesykepleier. Der kan du si det du sier til oss. Du trenger ikke gå med alle de vonde tankene dine helt for deg selv. Det å snakke med noen fysisk og ikke anonymt vil gjøre at du blir sett for den du er og du vil føle deg møtt på en annen måte.

Vi vet at det å snakke med noen om hvordan man har det med seg selv hjelper. Det å sortere i tanker og følelser kan hjelpe til å se seg selv på en bedre måte. Når vi gjør det blir vi mindre utrygge og usikre på den vi er.

Du er i en alder hvor det skjer mye med kropp og hjerne og det å være usikker på seg selv er ikke unormalt. Dette handler om å finne ut av hvem man er og sin identitet. Noen ganger trenger vi hjelp i denne prosessen slik at vi kan forstå oss selv og våre tanker og følelser på en best mulig måte.

Du kan si til helsesykepleier det du sier til oss. Du kan si du tror du har angst. Du er ikke alene om det og helsesykepleier har god erfaring og kompetanse til å hjelpe ungdom som strever.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Ønsker deg alt godt og at du får det bedre snart. Du er god som gull.

God klem fra psykiatrisk sykepleier