Kjenner trang til selvskading.

Hei

Så bra at du skriver hit til oss her i ung.no!

Du skal verken tolerere eller akseptere at andre behandler deg dårlig og sier stygge ting til deg. Men løsningen på det du sliter med av ensomhet og vanskelige tanker og følelser er ikke begynne å skade deg selv.

Du bør si fra til venninnen din at du ikke aksepterer at hun sier slike ting til deg. Du kan sette grenser for deg selv og det håper jeg at du gjør. Dersom venninnen din ikke tåler det så er det ikke ditt problemer. Du har rett til å sette grenser for deg selv så lenge du gjør det på en fin måte.

Det som vil hjelpe deg slik at denne trangen til selvskading går over og slik at du ikke begynner å skade deg er om du snakker med noen om de vanskelige tankene og følelsene du sliter med. For da kan du få hjelp til å håndtere de på en bedre måte enn det du gjør i dag slik at trangen til selvskading går over.

Jeg vil du skal snakke med fastlegen din, dine foreldre og med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Fortell de om det du skriver om her og vis de gjerne det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg å håndtere de vanskelige tankene og følelsene på en bedre måte slik at trangen til selvskadingen forsvinner.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved en del artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no