Er sykt stresset, depressed, liker ikke meg selv, har tanker om døden

Hei, jente på 16 år!

Det er bra du skriver til oss. Det høres ut som du absolutt ikke har det bra. 

Du vet selv at du trenger hjelp for det avslutter du med i teksten du skriver til oss. Det er vanskelig for deg å snakke om hvordan du har det og det kan jeg godt forstå når du har fortalt til tre personer at du tenker på å dø og så får du ikke responsen du trenger. Hva som gjør at de tenker at dette er en "joke" vet ikke jeg - kanskje er det slik at de ikke har forstått alvoret av en eller annen grunn. Det er veldig uheldig at du opplevde å ikke bli tatt på alvor uansett hva det er som gjør at det ble sånn.

Jeg tenker at det er viktig at du snakker med noen profesjonelle om dette. De er vant til å snakke om det som er vanskelig og å hjelpe personer i lignende situasjon som deg. Det høres ut som det har blitt gradvis vanskeligere å være deg over tid og at du nå nærmest gjør ingenting og sitter inne med dine egne tanker og følelser. Det er ikke bra for den psykiske helsen til noen av oss å sitte inne alene med alle tanker og følelser - spesielt ikke når disse tankene og følelsene går på tema som du beskriver: at du ønsker å dø, at du ikke har motivasjon til noe, ikke klarer å like deg selv, at du tenker på selvskading/kutting og sitter inne 24/7.

Det er lurt om du går til fastlegen din. Der kan du få tatt blodprøver for å sjekke at alt er OK med vitaminer samt å be om henvisning til psykolog/BUP ved behov. Det er også mulig å starte med å gå til helsesykepleier på skolen din for å fortelle om hvordan du har det. Det viktigste er at du ikke sitter alene med tankene dine om døden og hvor tungt du har det.

Trenger du i første omgang å skrive med noen for råd og hjelp til hvordan å gå frem kan du skrive med Kors på halsen

Ønsker deg alt godt.  

Med vennlig hilsen psykologen