Gruer meg til å starte på vgs. Nekter å ha gym med de andre. Hva skal jeg gjøre?

Hei.

Så trist å høre at du gruer deg sånn til videregående. Her er det flere ting du lurer på eller er stressa over.

For det første; du er ikke alene om å grue deg til skolestart. Det hjelper ikke å holde dette for deg selv. Rekker dere å ta kontakt med vgs. før du begynner? Det er fullt mulig å få til et møte på skolen for å hilse på kontaktlærer og snakke om hvilke tilrettelegginger du trenger for å føle deg trygg på skolen. Husk at dette er skolen vant til. Du er garantert ikke den eneste eleven som eventuelt trenger noen tilrettelegginger. Det finnes også mange løsninger på hvordan du kan bli vurdert i gym uten å være med i selve timen med de andre, så du hvert fall får en karakter.

For det andre; det er helt vanlig å ikke vite hva man vil bli i din alder. Det må du seriøst ikke stresse med allerede nå. Veldig mange trenger også et friår etter vgs. før man eventuelt studerer videre. Du har derfor flere år på deg til å finne ut av dette. Det finnes i tillegg gode rådgivere på skolen som du kan snakke med og som vil veilede deg videre på hvilke muligheter du har.

For det tredje; så høres det ut som du trenger å jobbe med selvfølelsen din. Det er superviktig at du liker både deg selv som person og kroppen din. Jeg håper derfor du tør å snakke med helsesykepleier på skolen din. Du kan også snakke med fastlegen din eller oppsøke nærmeste Helsestasjon for ungdom. Du er like verdifull som alle andre i klassen og dette er selvsagt uavhengig av hvor mye du veier!

Jeg anbefaler deg ikke å slanke deg. Da går man som regel bare mer opp igjen når man slutter "å være flink". Det er viktig at du ikke gjør store endringer i kosten din eller begynner å kutte ut matvarer på egenhånd. Hvis du har spørsmål om hva som er sunt eller hvilke byttetriks du kan få til i hverdagen, så kanskje du kan snakke med de voksne hjemme, lese artikkelen under her eller snakke med helsesykepleier på skolen din. Det er normalt å være usikker på egen kropp i din alder. Dessverre så er det også fort gjort å sammenligne seg med andre. Nå ser du kanskje bare alt du misliker ved deg selv i speilet? Snu heller om på det. Minn deg selv på hva du liker ved utseendet ditt og kroppen din. Hvilke positive egenskaper har du som person? Tenk at verdien din ikke ligger i hvordan du ser ut, men at du er du:)

Det er ikke en svakhet å be om hjelp. Vi mennesker er ikke lagd for å klare alt alene. Jeg håper derfor at du gir deg selv den sjansen med å begynne og åpne opp om hva som er vanskelig for deg. Du fortjener at du er en god venn med deg selv!.

Håper virkelig at du får en god skolestart. Ønsker deg alt godt videre. Jeg heier på deg:)

Hilsen helsesykepleier, Ung.no