Æ føle som om æ har d dårlig. Sælvom æ ikke har så mye å klage på.

Hei,

Det du forteller er helt ekte og viktig, selv om det er vanskelig å forklare. Det er veldig vanlig i tenårene, men en kan føle det slik noen ganger som voksen også..

Det du beskriver er det mange som kjenner på. Og vet du hva? Følelser trenger ikke ha en "grunn". Du trenger ikke at noe dramatisk har skjedd for å føle deg trist, tom, lei eller bare "off". Du kan ha det vondt selv om alt ser fint ut på utsida.

Av og til kan det være godt å snakke med noen som er vant til å ha slike samtaler og snakke om disse temaene. Helsesykepleier på skolen er en slik person.

En annen ting du kan gjøre er å passe på at du legger tilrette for å gjøre ting som du liker og som gjør det godt hver dag. Det kan være å trene, gå en tur, gjøre noe hyggelig for noen, lage god mat eller hjelpe til hjemme.

Jeg tror en blanding av å annerkjenne at du har det slik, å snakke med noen om det og gjøre ting du liker vil hjelpe deg å stå i disse følelsene bedre!

Jeg heier på deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier