Veier jeg for mye? Er aktiv flere dager i uka.
Jente, 13
Hei, jeg er en jente som er 163.5 cm og veier 54 kilo. Er dette mye? Jeg spiller fotball og har forskjellige treninger 2-4 ganger i uka så jeg vil si at jeg er ganske aktiv. Jeg spiser mye forskjellig men det er noen ganger jeg kan for eks. Være ite med venner og kjøpe litt sjokolade eller noe. Jeg har ogsp hørt at muskler veier mer enn fett. Veier jeg mye?
Svar
Hei!
Det høres ut som du har en helt normal vekt for alderen og høyden din. Jeg ville ikke brukt tid på å bekymre meg for dette. Du trener regelmessig noe som er kjempebra! Når du trener så får du mer muskler i kroppen, og det påvirker vekten.
Det er bra at du spiser variert, prøv å holde inntaket av søtsaker til helgene, og ikke i ukedagene. Men du trenger ikke få dårlig samvittighet hvis du spiser litt sjokolade på en hverdag, fordi dårlig samvittighet vil ikke hjelpe deg, bare gi deg en vanskelig følelse i kroppen. Men vi må hele tiden forsøke å bli flinkere på å å ikke spise godteri o.l. i ukedagene.
Les mer om hvordan du kan motstå søtsuget her!
Vennlig hilsen
klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no
Besvart: 6.12.2020
Oppdatert: 6.12.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål