Skader seg når hun føler hun gjør noe feil. Sliter med angst.

Jente, 19

Hei Er jente på 19 år. Og er veldig sliten og sånt. Alt går feil. Noen ganger sender jeg feil mld til feil person og føler meg dum. Jeg blir da i dårlig humør. Jeg begynner da å slå i hode. Og skammer over livet mitt. Takene går til at alt er feil og jeg gjør feil. Og kommer ikke over det. Jeg skulle sende mld til venninne men sendte det til sjefen. Og jeg har ikk navn på nr men vemnina mi si nr er først på lista men det var ikke det da. Og sjefen ringte og lurte på om hva som skjer og hva jeg lurer på hahaha jeg løy da ble stresset. Sånne ting gjør meg dårlig i humør. Men av og til så får jeg hjertebank plutselig også er det vansklig å puste noen ganger og jeg har ofte hodepine. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre jeg er rolig og tenker på det bare. Er stille jente og tenker mye hvordan hvordan jeg skal komme meg over. Og noen ganger har jeg ingen å snakke om hvordan jeg har det. Og avogtil er det vsnsklig å forklare hvordan jeg har det. Føles nå godt å få det ut asz Håp på god svar

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det høres på meg ut som du aldri tillater deg selv å gjøre feil, og at du skader deg selv (slag mot hodet) når du opplever at du gjør feil. Det er slik at vi alle gjør feil av og til, og det gjelder deg også. Problemet er ikke at du gjør slike "småfeil", men at du ikke tillater deg dette og at du skader deg selv.

Dette kan beskrives som selvskading, og er noe jeg håper at du kan snakke med f.eks. fastlegen din om.

Du beskriver også her at du sliter med angstsymptomer (vansker med å puste, hjertebank o.l.). Dette er noe du også bør snakke med fastlegen din om for legen din kan henvise deg videre til samtaler med psykolog. Der kan du få hjelp til å mestre både angsten og de vonde tankene og følelsene du sliter med som gjør at du slår deg selv.

Mitt råd til deg er derfor at du snakker med fastlegen din. Eventuelt kan du vise fastlegen din det du har skrevet her til oss i ung.no. Legen din vil ta deg på alvor og sørge for at du får hjelp slik at du på sikt får det bedre med deg selv.

Ikke gå alene med det du sliter med! Da risikerer du kun at det du sliter med på sikt blir verre for deg. Sjekk ut de artiklene jeg har lagt ved her til deg.

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no

Besvart: 7.12.2020

Oppdatert: 7.12.2020