Jeg angrer på ting jeg har sagt og meningene jeg hadde før

Hei

Jeg tenker at det er veldig positivt at du nå kan reflektere over dette, og at du nå har endret deg og ser at den tankegangen og meningene du ytret tidligere ikke var helt greit. Når man er ung så blir man lett påvirket av omgivelsene sine, slik du skrev at du ble. Under ungdomstiden og på vei mot voksenlivet så tilegner man seg ofte ny kunnskap, som kan være med på å endre holdningene, verdiene våre og synet på andre mennesker. Det er veldig fint at du reflekterer over hva du kan gjøre for å gjøre det godt igjen, men prøv å ikke vær for hard mot deg selv. Er det noe du ikke kan endre på så er det fortiden. Jeg vil derfor råde deg til å prøve å ikke tenke negative tanker om deg selv, og heller fokusere på der du er nå og på tiden fremover.

Hvis det er noen du tenker at du har såret eller sagt nedlatende kommentarer til, så kan det være fint å si unnskyld til personen det gjelder. Vedkommende vil nok sette pris på at du har endret meningene dine og at du sier unnskyld for det du har sagt eller gjort.

Det kan også være fint for deg å snakke med noen om det du skriver her, kanskje dette vil hjelpe deg til å se ting i et annet perspektiv og bidra til at du ikke vil tenke negative tanker om deg selv. Helsesykepleier på skolen din er en du kan bruke som samtalepartner når ting oppleves vanskelig. Du kan også snakke med noen på helsestasjon for ungdom eller med fastlegen din.

Helsesykepleier har erfaring med å snakke med ungdom og unge voksne som strever med ulike ting, som for eksempel vanskelige følelser og negative tanker. Det kan være godt å sette ord på tankene du har til en som har tid til å lytte. 

Prøv også å finn gode og trøstende tanker å si til deg selv når de vonde tankene dukker opp. Samtidig som du, som sagt, snakker med noen om alt du går og tenker på som påvirker hvordan du tenker om deg selv.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg, og vil anbefale deg å lese de og følge rådene som gis der. 

Håper at du kan bruke noen av mine råd, og ønsker deg riktig lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier