Jeg vil ta selvmord, men vet ikke hvordan.

Hei,

Det høres ut som du har det veldig vondt. Vi kan ikke gi deg råd om hvordan. Selvmordstanker er et resultat av et en har mange vanskelige tanker og følelser over tid og mister håpet på at det kan bli bedre eller finnes hjelp å få. Men selvmord er ALDRI en god løsning og vi vil gjerne hjelpe deg til å finne en måte å få hjelp. I dag finnes det nemlig veldig god hjelp å få og vi vil gjerne hjelpe. 

Noen å snakke med? Jeg skjønner det er vanskelig, men har du noen voksne du stoler på som du kan snakke med? Kan du snakke med foreldrene dine om hvordan du har det? Når en snakker om vonde følelser og tanker får en bedre oversikt selv. Det gir også mulighet for å få innspill og nye perspektiver. Dessuten har en behov for ekstra støtte, omsorg og kjærlighet i slike situasjoner. 

Helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom har god kompetanse til å hjelpe deg. Her kan du få en vurdering av din situasjon og hva du trenger rundt deg. De kan også henvise til Psykologisk behandling for barn og unge (BUP). 

Trenger du noen å snakke med nå? Da kan du ta kontakt med Mental helses hjelpetelefon på 116 123. Her møter du dyktige rådgivere som kan hjelpe deg. Trenger du legehjelp kan du ringe legevakten på 116 117. Er det akutt eller livstruende ring 113.

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Sender deg masser av tanker og klemmer. Ta godt vare på deg selv! 

Hilsen psykolog, ung.no