Er jeg overvektig? Har prøvd å gå ned i vekt lenge nå.

Hei!

Når du lurer på om vekten din er normal må du ta kontakt med helsesykepleier på skolen din som kan ta en vurdering. Vekt er veldig individuelt i ungdomsårene, og om du veier for mye vil blant annet være avhengig av hvordan du har utviklet deg de siste årene, hva som er normalt i din familie og hvordan kroppssammensetningen din er (muskler og fett). 

Jeg kan derfor ikke gi deg noe godt svar på dette uten å ha truffet deg.

Husk at det skjer mange forandringer med jentekroppen i puberteten. Det er helt normalt å gå opp i vekt, lagre fett og få mer former. For mange kan det oppleves uvant og skummelt, men det er noe som skjer hos alle etter hvert. 

Å slanke seg uten å ha god grunn til det er ikke bra for kroppen. Å spise for lite mat kan gå utover helsa di.

Les mer: Dette skjer med kroppen din når du spiser for lite

Hvis du har behov for å gå ned i vekt så vil du få individuelle råd tilpasset din situasjon av helsesykepleier på skolen. Vi kan ikke gi ut slankeråd til ungdom via ung.no dessverre.

Jeg legger ved noen generelle artikler om sunt kosthold og trening.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no