Er jeg for høy eller for tung? Føler meg for tung og er høyest i klassen!

Hei!

Når du lurer på om vekten og høyden din er normal må du ta kontakt med helsesykepleier på skolen din som kan ta en vurdering. Vekt og høyde er veldig individuelt i ungdomsårene, og om du veier for mye vil blant annet være avhengig av hvordan du har utviklet deg de siste årene, hva som er normalt i din familie og hvordan kroppssammensetningen din er (muskler og fett). Høyden din er også avhengig av genene dine, og hvor langt du har kommet i puberteten og vekstutviklingen.

Jeg kan derfor ikke gi deg noe godt svar på dette uten å ha truffet deg.

Husk at det skjer mange forandringer med jentekroppen i puberteten. Det er helt normalt å gå opp i vekt, lagre fett og få mer former. For mange kan det oppleves uvant og skummelt, men det er noe som skjer hos alle etter hvert. Det er nok ikke lenge til de andre jentene i klassen både får mer former og vokser i høyden, slik at du ikke føler at du skiller deg ut. Men i alle klasser rundt omkring i Norge vil det være noen som er høyere og større enn de andre, sånn er det når man utvikler seg ulikt.

Å slanke seg uten å ha god grunn til det er ikke bra for kroppen. Å spise for lite mat kan gå utover helsa di. Det at du går to dager uten å spise kan være helseskadelig!

Les mer: Dette skjer med kroppen din når du spiser for lite

Hvis du har behov for å gå ned i vekt så vil du få individuelle råd tilpasset din situasjon av helsesykepleier på skolen. Vi kan ikke gi ut slankeråd til ungdom via ung.no dessverre.

Jeg legger ved noen generelle artikler om sunt kosthold og trening.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no