Hvorfor gikk jeg opp i vekt og ikke ned når jeg spiste lite?

Hei!

Det er ikke så godt å si hvorfor du har gått opp i vekt av å spise lite, normalt sett går man ned i vekt når man spiser så lite som 700 kalorier per dag. Det kan være at du har telt kaloriene feil, slik at du har spist mer enn du tror. Det kan også være at svingninger i vannmengde i kroppen påvirker vekten din den ene eller andre veien. Det er ikke uvanlig at man veier 0,5-1,5 kg forskjell fra dag til dag, uten at det betyr at man har mer eller mindre fett på kroppen.

Det som i alle fall er sikkert er at det ikke er anbefalt å spise så lite som 700 kalorier. Det er faktisk ikke anbefalt å slanke seg som ungdom i det hele tatt. Hvis du har problemer med vekta, så må du ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller fastlegen. Å slanke seg med å spise 700 kalorier per dag er skummelt, du kan utvikle mangelsykdommer av det, og du vil miste mye muskelmasse. Du føler deg ikke nødvendigvis finere hvis du mister muskler.

Les mer:Dette skjer med kroppen din hvis du spiser for lite

Søk hjelp for utfordringene dine med eget syn på kropp og vekt, og pass på at du gir kroppen din den næringen den trenger.

Ta godt vare på deg selv!

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no