Veier jeg for mye? Jeg føler jeg må bli tynnere!

Jente, 13

Hei! jeg er 161 og veier 46 - 47 kg, er det mye? Jeg føler jeg må bli enda tynnere. Jeg er ikke fornøyd med meg selv, og er kjempe lei av det. Jeg skulle gjerne lært meg hvordan man elsker seg selv og kroppen sin. Jeg spiser i tillegg for lite i ukedagene, ca 700 kalorier. Men i helgene ca 1300. Jeg pleier ikke ta med meg niste på skolen. Det ender opp med at jeg bare har lyst til å gå på do å gråte eller sovne mitt i timen. Veier jeg mye? Hva skal jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er leit å høre at du har et vanskelig syn på egen kropp og at dette går utover hverdagen din.

Ut i fra det jeg kan skjønne er det ingenting unormalt med vekten og kroppen din. Du er ikke feit og du trenger ikke å gå ned i vekt.

Det er skremmende å høre at du bare spiser 700 kalorier om dagen. Å slanke seg med å spise 700 kalorier per dag er skummelt, du kan utvikle mangelsykdommer av det, og du vil miste mye muskelmasse. Du føler deg ikke nødvendigvis finere hvis du mister muskler.

Det er ikke anbefalt å slanke seg som ungdom. Hvis man har problemer med vekta, så må man ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller fastlegen.

Les mer: Dette skjer med kroppen din hvis du spiser for lite

Søk hjelp for utfordringene dine med eget syn på kropp og vekt, og pass på at du gir kroppen din den næringen den trenger.

Det er flott å høre at du ønsker å få et bedre syn på egen kropp, jeg legger derfor med flere relevante artikler under svaret som jeg håper du vil se på.

Ta godt vare på deg selv!

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no

Besvart: 16.11.2020

Oppdatert: 16.11.2020