Mangler motivasjon og interesse for skole...

Hei

Så fint at du skriver til oss på ung.no. Du er ikke alene om å føle det slik. 

Vi skiller gjerne mellom indre og ytre motivasjon. Dersom en person gjør noe grunnet interesse for selve aktiviteten og aktiviteten i seg selv er en belønning snakker vi om indre motivasjon. Ytre motivasjon er når en person foretar seg noe fordi han eller hun ønsker å oppnå et mål eller en belønning utenom selve aktiviteten. Dessverre er det slik at vi av og til må gjøre noe som vi ikke egentlig har så lyst til å gjøre, men som kreves av oss. Skolearbeid kan være et eksempel på dette.

Det jeg vil råde deg til å gjøre er å gjøre ting du liker og som du trives med utenfor skolen også. Motivasjon og mestring henger nøye sammen. Jeg antar at hvis du kjenner på mestring så vil dette styrke din indre motivasjon også for visse fag på skolen. Indre motivasjon er gjerne mer effektivt enn ytre motivasjon.

Kanskje har du noe du liker ekstra godt å gjøre og som du opplever mestring i? Dyrk dette! Gjør mer av det du liker. Antageligvis vil denne motivasjonen og mestringen kunne smitte over på skolearbeid. 

Det er viktig for meg å si at det ikke er uvanlig at motivasjonen vår svinger en del. Dersom vi opplever manglende motivasjon over tid er det lurt å sette seg ned og tenke litt over hva som gjør at motivasjonen mangler. Av og til er det faktorer utenfor som gjør at det er vanskelig å motivere seg.

Kanskje har du noen på skolen du kan snakke med. Du skriver at du allerede har snakket med rådgivere og lærere. Gi det et nytt forsøk. Kanskje kan du også snakke med helsesykepleier?

Lykke til. 

Vennlig hilsen psykologen, ung.no