Hvordan stoppe med energidrikke?
Gutt, 14
Hei jeg har lyst til og stoppe med energidrikk men det er så godt at må ha det hele tiden. så klarer Ikke og stoppe så har har dere noen løsninger til og stoppe med energidrikk plis svar fort
Svar
Hei!
Så bra at du ønsker å stoppe med energidrikke.
En årsak til at noen ikke klarer å slutte med energidrikke er at det er blitt en stor vane, og vaner er vanskelig å snu. De som er vant til å drikke mye av det kan også kjenne på noen bivirkninger av å kutte ut koffein. Er kroppen vant til mye koffein kan det gi hodepine å brått kutte det ut. Men dette går over etter noen dager.
Det beste å gjøre for å endre en vane er å bare bestemme seg for å gå "all in". Det kan også være lurt å ha en slags plan.
Disse artiklene vil gi deg flere råd til hvordan du bør gå frem:
Tips for å endre en uvane eller slutte med noe
Hvordan få til smarte endringer i kostholdet?
Masse lykke til! Dette klarer du nok om du bare bestemmer deg for det :-)
Vennlig hilsen
klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no
Besvart: 13.12.2020
Oppdatert: 13.12.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål