Slitt med ensomhet og nedstemthet den siste tiden - Hva gjør jeg?

Hei!

Så leit å høre at du har hatt det vanskelig den siste tiden! Siden du har opplevd dette før tenker jeg det er viktig at du får hjelp til å komme deg ut av det. Kanskje kan du begynne med å kontakte helsesykepleier på skolen? 

Hvis jeg har forstått deg riktig har du dessuten flyttet til et nytt sted med nye mennesker. Det er ikke helt uvanlig at store endringer i hverdagen gjør at vanskelige tanker fra tidligere kommer tilbake. Man kan også synes det er slitsomt å være rundt andre mennesker - som jeg forstår at du opplever. Desto viktigere at du får hjelp til å håndtere dette! I mellomtiden kan det kanskje være en god idé å forsøke å gjøre ting du tidligere har pleid å like å holde på med. Selv om du kanskje ikke føler for det kan det gi deg litt mestringsfølelse, eller bare distrahere deg litt fra de vanskelige tankene du måtte ha der og da. 

Du bruker uttrykket "depressiv fase". Jeg legger ved en artikkel med noen råd jeg håper kan være nyttige for deg i tiden som kommer. For mange kan det også hjelpe å snakke med noen som forstår, eller har lignende erfaringer som du forteller om. Anbefaler deg derfor å teste ut chatten til Mental Helse Ungdom. 

Lykke til videre, heier på deg!