Hva skal jeg gjøre eller si for å få det bedre med livet?

Hei, kjære deg!

Det høres ut som du har det veldig vanskelig for tiden, og jeg får inntrykk av at du føler deg ensom og alene. Da er det ikke rart at du ikke vil på skolen, tenker jeg. Når man har den typen tanker du forteller om vil man ofte bare bort fra alle andre og helst ikke snakke med noen. Mange tror at ingen kan forstå hvordan de har det, eller at ingen er interesserte i å hjelpe dem. 

Kanskje er dette vanskelig for deg å tro å akkurat nå, men jeg vet at det finnes folk rundt deg som veldig gjerne vil hjelpe deg. Det er faktisk derfor de er der! En sånn person er helsesykepleier på skolen. Dette er en voksen som har som jobb å hjelpe barn og unge dersom de sliter med noe. Jeg synes du skal ta kontakt med helsesykepleieren på skolen din, for de vanskelige tingene du skriver om trenger man ofte voksenhjelp for å ordne opp i. 

Hvis du er usikker på hvordan du tar kontakt med helsesykepleier kan du be en lærer om hjelp til dette. Dette kan du gjerne gjøre over melding hvis du synes det er enklere enn å ta en prat ansikt til ansikt. Kanskje du kan gjøre et forsøk? Hvis du ikke vet hva du skal skrive kan du for eksempel bare kopiere meldingen du skrev til oss og sende den. 

Du skriver ingenting om du har snakket med foreldrene dine om hvordan du har det. Hvis du ikke har snakket med dem håper jeg du gjør det. Når man har den typen mørke tanker og kjipe opplevelser som du skriver at du har er det veldig viktig at man forteller noen om dem. Foreldrene dine, eller andre voksne du har et godt forhold til, er helt avhengig av at du forteller hvordan du har det for at de skal kunne hjelpe deg til å få det bedre. 

Helt til slutt vil jeg også tipse deg om chatten til Mental Helse Ungdom hvis du trenger noen å snakke med før du snakker med de voksne. 

Jeg linker også til noen artikler som kanskje kan være nyttig for deg å kikke litt på. 

Ønsker deg lykke til videre, heier på deg! 

Hilsen psykologen i ung.no