Jeg er trist og gjemmer unna følelsene mine, hva kan jeg gjøre?

Kjære deg,

Det var veldig trist å lese at katten din som du er så glad i, er så syk at den må avlives. Det er alltid vondt når noen vi er glad i blir syke. Det er veldig forståelig at du er lei deg nå. 

Det er vanligere å skjule de vonde, vanskelige følelsene våre som tristhet, fremfor de gode følelsene som glede. Det som kan være hjelpsomt for deg er å våge å vise følelsene dine til familien din. Snakk med noen om hvordan du har det. Det hjelper ofte å snakke om det som plager oss, da føler vi oss ikke så alene, og kan få litt støtte til å håndtere det som er vondt og vanskelig. 

Hvordan er forholdet til søsknene dine? Kan du prate med dem om at du er trist og lei deg? Kanskje de er like triste som deg, og dere kan trøste hverandre.

Jeg håper dette har vært hjelpsomt, og ønsker deg en riktig god jul til tross for den triste beskjeden. 

Ønsker deg alt godt!
Vennlig hilsen Helsesykepleier