Jeg vil dø, føler at ingenting kan gå bra her i livet.

Kjære deg

Så modig av deg å skrive til oss om noe som er så sårt og vanskelig. Det høres ut som om du virkelig har nådd et bunnpunkt i livet ditt og får tanker om døden som utvei. Det er fint at du klarer å sette ord på det og be om hjelp. 

Mange som får tanker om selvmord gjør det fordi tanker og følelser blir så vonde og vanskelige, og de vet rett og slett ikke hvordan de kan takle det. Da kan døden virke som en vei ut av smerten.  Men smerten varer ikke evig, livet er i stadig forandring, det er du også. Jeg kan love deg at livet også har andre ting å by på og jeg håper derfor du velger livet fremfor døden.

Ofte tåler vi mennesker mer psykisk smerte enn vi tror. Noen kan til og med komme sterkere ut av krevende perioder i livet. Men du trenger andre mennesker i de periodene, du vil trenge støtte, veiledning, omsorg og nærhet. Hvis du klarer å uttrykke hva du trenger og hva du føler, så vil du oftere få det du trenger. Si rett ut at du trenger en klem eller bare at noen lytter eller litt omsorg og kjærlighet. Trykk her, så får du se en liten film om følelser.

Dersom tankene om selvmord blir for påtrengende og vonde, vil jeg anbefale at du snakker med noen. Du kan også ringe for å snakke med noen voksne på Kors på halsen eller Alarmtelefon for barn og unge

Et tips til, er å ha mest mulig medfølelse med deg selv, behandle deg selv med raushet og vennlighet. Altfor mange snakker nedlatende til seg selv (at man ikke er bra nok, pen nok, flink nok) og det gjør deg bare trist.

Uansett hvor vanskelig du har det nå, så er det fullt mulig å få det bedre. Det lover jeg deg.

Ønsker deg alt godt! Har lagt ved noen artikler som jeg tror kan være til hjelp for deg.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier, ung.no