Spørsmål og svar

Hvorfor spiser jeg godteri når jeg ikke synes det er godt?

Jente, 14

Jeg trener mye og har egentlig et veldig sunt kosthold til vanlig vil jeg si. (Veier ca 55kg) Men jeg har et problem.. At i helgene og spesielt nå i julen så har jeg plutselig begynt å spise så veldig mye mer søtsaker som julekaker,godteri og brus.Og jeg syns egentlig ikke at godteri og brus er noe godt,men jeg spiser det likevel fordi jeg bare gjør det liksom, jeg vet ikke hvorfor. Jeg syns liksom ikke at godteri smaker noe særlig godt og jeg blir fort kvalm av å spise det.Og brus smaker ikke noe godt i det hele tatt!?Jeg liker hverken kullsyren eller smaken, men jeg bare drikker det likevel og dette er veldig irriterende for da får jeg jo i meg masse unødvendige ting. Jeg føler bare at jeg tvinger meg selv til å spise og drikke det usunne isteden for det som er sunt og som jeg faktisk syns smaker godt.Og når jeg har spist meg stappmett på godteri og ikke vil ha mer så fortsetter jeg å spise!?Hvorfor spiser jeg godteri og drikker brus selv om jeg ikke syns det smaker godt??Hjelp!!

Svar

Hei!

Kan det være at du spiser godteri o.l. fordi du kjeder deg? Eller ikke har det så greit? Noen ganger så spiser man selv om man ikke har lyst på det, for å døyve følelsene man har, eller fordi man kjeder seg.

Det kan være en idé å finne på noe å holde på med, fremfor å sitte i nærheten av godteriskålen og spise. Det er også lurt å ha sunne matvarer lett tilgjengelig, slik som oppskåret eple og druer i en skål for eksempel, eller klementiner. Det er større sjanse for at man spiser slik mat hvis det står fremme.

Kanskje kan du spørre familien om dere kan unngå å ha så mye kjeks og godteri stående fremme?

Du må nok også bruke litt viljestyrke til å unngå å spise sånn mat, når du egentlig ikke har lyst på det.

Les mer:Dette kan du gjøre når du kjeder deg!

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no

Besvart: 29.12.2020

Oppdatert: 29.12.2020

Fikk du svar på det du lurte på?

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål