Jeg er sliten, har mange plager, er vondt å leve sånn. Hva gjør jeg?

Hei, kjære deg!

Det høres ut som du har det veldig tungt nå. Skulle gjerne gitt deg en klem og det var mulig. Det er klart at det at korona har inntruffet har vært svært uheldig for oss alle og spesielt for noen. Det gjør det vanskeligere å være sammen og vanskeligere å få noe så "enkelt" som en klem. Men klemmer og nærhet er viktig at dette blir ekstra tydelig for oss når vi ikke kan få det som før. Men det kommer en tid for dette igjen!

Så fint å høre at du har det fint på FHS. Det blir sikkert godt å komme tilbake dit. 

Jeg forstår godt at du er sliten av å ikke finne ut hva det er som skjer med deg. Kanskje er det såpass sammensatt at det ikke er så lett å finne ut av. Dersom du er inne i en vond sirkel der fysikk og psyke påvirker hverandre negativt. Dette kan føre til litt "diffuse" symptomer som kan komme av mye forskjellig. Det er ikke alltid så lett å finne ut hva som kommer først. Det er lurt å i alle fall ivareta seg selv så godt man kan gjennom gode rutiner på søvn, mat, trening og sosial kontakt. Uten alt dette blir det gjerne enda tyngre.

Dersom du har tanker om å ta ditt eget liv høres det ut som du har det veldig tungt i tankene og følelsene dine. Det er viktig å ikke sitte alene om dette. Du forteller ikke om du snakker med noen om dette. Det er lurt å be om hjelp hos psykolog når man har det sånn. Du kan få hjelp gjennom fastlegen din til dette. 

Skjønner godt at det er vondt å vente på svar. Kanskje blir svaret bedre enn du tror og du kan endelig slå deg til ro med noe. Dette håper jeg for deg.

Ønsker deg alt godt og håper at alt snart snur slik at du kjenner at du har det bedre. 

Med vennlig hilsen psykologen