Er redd for å be om hjelp og redd for at det er for sent å få hjelp.

Hei

Nei det er ikke for sent for deg å få hjelp! Det er tungt å bære på vonde tanker, følelser og minner i mange år uten å ha noen å snakke med. Det er derfor veldig godt å lese her at du endelig klarte å åpne deg for noen når du snakker med dine venninne for to uker siden. Tenkt hvor godt det blir for deg dersom du fortsetter å snakke med noen og f.eks. forteller om det vonde du har opplevd til et helsepersonell! 

Bruk din bror framgang som motivasjon! Han har snakket med noen profesjonelle og fått hjelp slik at han har det bedre i dag. Det vil du også kunne oppleve dersom du tør å snakke med noen. Kanskje du kan spørre din venninne om hun kan være med deg når du skal snakke med noen. Hun vet jo om det du har slitt med og opplevd og kan hjelpe deg med å begynne å snakke med f.eks. helsesykepleier på skolen din og/eller fastlegen din. Det er alltid godt å ha med en støttespiller når man skal snakke om ting som har vært og fortsatt er vanskelig. 

Det går også an at du skriver ned en side eller to om det du har opplevd og det du sliter med i dag av vonde tanker, følelser og minner. Så kan du ta dette med deg og vise deg til helsesykepleier og/eller fastlegen din. 

Du trener hjelp og du trenger noen å snakke med! Når du får slik hjelp vil du som din bror merke at du får det bedre med deg selv og klarer å gå videre med livet ditt på tross av det vonde du har opplevd. 

Jeg håper og anbefaler at du sørge for at også du har noen å snakke med. Det er ikke for sent å få hjelp. Det kan jeg love deg! Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. 

Ønsker deg et riktig Godt Nyttår!

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no