Jeg hater meg selv så mye og jeg klarer ikke fikse meg.....

Hei kjære deg!

Det høres ut som du har mange vonde tanker og følelser som du går med helt alene og at dette kanskje kjennes overveldende og kaotisk ut for deg. Kanskje du føler du mister deg selv oppi dette også kan det også bli vanskelig.

Du har jo hatt det vanskelig en stund og du gjør så godt du kan og mestre alt sammen. Du trenger ikke hate deg selv!

Det er ikke rart du sliter med konsentrasjonen for du har mye å tenke på høres det ut som.

Har du noen du kan snakke med om det du sier til oss? Om familiedramaet, om venner som blir borte og at du tror du er bifil. Dette er store temaer som kan gjøre at man får det vondt inni seg.

Vi tenker at selvskading og spiseforstyrrelser kan være måter og håndtere noe som er vondt og smertefullt inni seg men som er vanskelig å sette ord på eller uttrykke på noen annen måte.

Det er som er fint er et du har lyst til å leve! Det er bra og jeg vil minne deg på at selv om du har det vondt nå så vil det ikke alltid være slik. Det kommer til å bli bedre.

Hvordan ville det være for deg å ta opp igjen kontakten med vennene dine? I perioder så kan man selvsagt gli fra hverandre men det trenger ikke bety at man mister vennene for alltid.

Det er fint at du trives i eget selskap men at det blir vanskeligere etter hvert når du får negative tanker. Et råd er å avlede disse tankene med å gjøre noe du liker å gjøre. Har du noen interesser eller noe du kan gjøre for å avlede vonde og negative tanker?

Jeg vil også oppfordre deg til å be om samtale hos helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Ikke gi opp selv om du følte det ikke hjalp deg sist. Du kan si det du sier til oss!

Det å få sortert i tanker og følelser med noen kan være til god hjelp og gjøre at du får kontakt med deg selv igjen.

Jeg anbefaler deg å lese de artiklene jeg har lagt ved her til deg.

Håper du får det bedre snart.

God klem til deg - du er god som gull.