Hvordan vet jeg om jeg har psykiske problemer?

Hvordan vet jeg om jeg har psykiske problemer eller om jeg bare overreager / «faker» det? Psykiske problemer og mental helse har basically blitt til en trend, og mange kan finne på å fake det for oppmerksomhet eller bare for å føle seg spesiell. Hvordan vet jeg om jeg faktisk sliter eller om jeg ubevisst faker det? Jeg vet at mange har det mye verre enn meg. Jeg har aldri hatt selvmordstanker eller noe sånt. Jeg fokuserer (ganske) ok på skolen. Jeg har aldri skadet meg selv. Jeg er ofte glad og har det fint. Men noen ganger blir jeg helt nedfor og alle problemene i livet mitt kommer med en gang og jeg begynner å overtenke og gråte og alt på en gang. Men likevel er jeg usikker på om jeg egentlig trenger hjelp eller ikke. Jeg føler ikke det er så ille at jeg trenger hjelp men hva om det er det. Idk. Jeg føler at jeg egentlig faker det uten å tenke over det. Men samtidig ikke? Jeg har også en tendens til og presse meg selv ned på alt. Ting jeg gjør, personlighet, utseende osv.