Har det ikke bra når jeg er alene..

Jente, 13

Hei, jeg føler at jeg ikke har det så bra når jeg er alene. Nesten hver natt får jeg et lite mentalt sammenbrudd. Noen ganger har jeg lyst til og straffe meg, men jeg klarer å la vær. Det har skjedd at jeg ikke har klart. Jeg føler jeg har litt angst, men vet jeg ikke. Jeg vurderer noen ganger å ende meg selv, men jeg vet at jeg ikke kommer til å gjøre det. Når jeg er med venner og mest på dagen går det helt fint med meg, jg er glad ish. Men på natten knekker jg sammen.Jeg har en bok hvor jeg skriver ned ting. Det står mest negative ting der. Jeg ahr veldig lust til å snakke med noen, men jeg tørr ikke. Det blir for vanskelig for meg. Jeg stoler ikke på noen, egt med personlige ting. Grunnen tror jg er pga jg er redd for at de skal dømme meg, tro at jg «faker» eller at jeg tror jeg er speisell. Jeg tenker veldig mye på en jente, vi var venner før. Men vi gled fra hverandre. Hun har slitt veldig mentalt og sant, jg vet ikke så mye om dt. Jg føler at litt av det er min feil.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det er synd å høre at du har det vanskelig for tiden. Når vi er alene har vi lite som distraherer oss og det er da lett at vi overrumples av negative tanker og følelser som vi ikke helt vet hvordan håndtere.

Det er fint at du klarer å la være å straffe deg selv, det er ikke løsningen. Jeg forstår godt at det er skummelt å skulle snakke med noen og dele hvordan du har det. Likevel tror jeg det er fint for deg å finne noen å snakke med. For eksempel kan du snakke med helsesykepleier på skolen du går på, helsestasjonen for ungdom, eller en annen voksen du stoler på.

Det å sette ord på negative tanker og følelser hjelper oss å få det bedre.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til.

Vennlig hilsen psykologen, ung.no

Besvart: 10.3.2021

Oppdatert: 10.3.2021