Jeg sliter med mange ting, men tørr ikke be om hjelp

Kjære jente 16 år,

Så fint at du skriver til oss og modig at du ber om råd her i ung.no. Det tolker jeg som at du ønsker noe annet for deg selv, enn slik du har det nå.

Det er bra at du kan snakke med kjæresten din om dette, men han kan jo ikke være behandleren din og han vil også få det mye bedre, hvis han vet at du får hjelp.

Du setter ord på flere ting som du sliter med, ganske så alvorlige ting og jeg tenker at det vil være vanskelig å bli bedre uten hjelp av noen. Det å snakke med noen om dine problemer kan hjelpe deg å sortere og forstå, men det er ofte vanskelig å ta det første steget med å åpne opp.

Er det noen du stoler på som du kan forsøke å snakke med? Det er viktig at de voksne rundt deg tar deg på alvor og kan være til støtte og hjelp for deg.

Utifra de problemene du nevner her, tenker jeg at du burde henvises til BUP av din fastlege. Det er derfor viktig at dine foreldre får vite om hvordan du har det.

Tanker om selvmord er ofte et uttrykk for at tanker og følelser blir for smertefulle. Mange ønsker å få det bedre, men vet bare ikke hvordan. Det er ofte vanskelig å komme ut av smerten helt på egen hånd.

Vi blir ofte bedre til å regulere følelser etterhvert som vi blir eldre og hjernen utvikler seg. Det vil likevel være perioder i livet hvor vi er mer sårbare og det å håndtere tanker og følelser er ekstra vanskelig.

Dersom du synes det er lettere å kontakte noen utenom familien, så kan du f.eks. gå til helsesykepleier på din skole eller HFU, helsestasjon for ungdom. Du kan også ringe for å snakke med noen voksne på Kors på halsen eller Alarmtelefon for barn og unge

Uansett hvor vanskelig du har det nå, så er det fullt mulig å få det bedre. Det lover jeg deg.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no