Jeg tør ikke dra på skolen de dagene jeg har presentasjon!
Jente, 14
Hei! Jeg sliter veldig med å ha presentasjoner. Den siste presentasjonen vi skulle ha sto jeg over fordi jeg rett og slett fikk panikk. Jeg begynte å skjelve og gråte, så jeg låste meg inn på do. Jeg gruer meg utrolig mye til presentasjoner og jeg skal ha en om 3 uker. Jeg har vært hos helsesøster og snakket litt om dette, så kontaktlæreren min vet om det. Men mamma og læreren min har blitt enig om at jeg ikke kan stå over flere fordi da gruer jeg meg mer for hver gang. Det er jo et bra poeng men jeg er ikke enig! Jeg syntes ikke at man skal bli tvunget til en av sine største frykter. Det gjør det bare verre, i hvert fall for meg. Jeg tørr ikke å dra på skolen de dagene jeg har presentasjon, så neste gang vurderer jeg å late som at jeg drar på skolen men så drar jeg et annet sted, til skoledagen er over. Nekter å dra på skolen, jeg tørr ikke. Hva kan jeg gjøre??
Svar
Hei!
Be om en ny samtale med helsesykepleier, som kan støtte deg i saken. Det er nok en god ide å øve seg på å ha presentasjoner, men det kan sikkert gå an å la deg få venne deg til det mer gradvis.
Spør for eksempel om å få ha en kort presentasjon bare foran en skolekamerat du stoler på først. Så kan du ha den foran skolekameraten og læreren rett etterpå. Etter hvert kan du ha lengre presentasjoner for læreren og kanskje 2 skolekamerater i stedet for bare en. Og så videre. Til slutt er du mer komfortabel med dette.
Lykke til!
Vennlig hilsen lærer/rådgiver, ungdomsskole, ung.no
Besvart: 5.1.2021
Oppdatert: 5.1.2021
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål
