Hvordan kan jeg være der for henne.

Hei

Det kan være tungt å se at en noen man liker har det vanskelig og strever. Mange kan nok kjenne seg usikre på hva de kan gjøre for å hjelpe og hvordan de kan være en god støtte, og disse tankene og bekymringene kan ta mye plass. 

Det kan være lurt å forsøke å oppmuntre hun du liker til å snakke med noen og søke hjelp. Kanskje er hun skeptisk til dette, men forsøk gjerne å foreslå det flere ganger.

Mange som strever setter stor pris på at venner lytter og viser at de bryr seg. Det trenger ikke å bety så mye hva man sier eller hvordan man sier det, men at du viser at du bryr deg, er noe jeg tror vennen sin setter pris på. Prøv også gjerne å finn på ting sammen som du vet hun liker. 

Her er noen tips som kan hjelpe deg:

Vær deg selv. Ikke overtenk når hun har en dårlig dag, selv om det er veldig vanskelig. Vær selvstendig i eget liv også, og ta vare på deg selv.

• Tillat henne å være seg selv. Slik som hun bør tillate deg å være deg.
  
  
• Hvis hun har en dårlig dag/blir sur, ikke la det gå ut over deg. Det er lov til å gjøre feil, selv om man ikke mener det, eller vil vondt. Kanskje misforstod hun noe, eller tok seg lett nær av det. Vi er mennesker og håndterer ting forskjellig.
  
  
• Fortell henne hvor grensene går - ikke la deg selv bli dårlig behandlet
  
  
• Vær en god venn, og samtalepartner: lytt, vær tilstede, ta kontakt, vis tillit og at du gjerne vil være der for henne
  
  
• Bytt tema når det blir vanskelig. Vær ærlig, og si; at dette kan jeg dessverre ikke hjelpe deg med, men jeg vil gjerne være her for deg. Jeg tror også det er bedre om du snakker med noen andre om dette; slik som helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom, fastlegen din eller noen andre du stoler på.
  
  Det kan være tungt å bekymre seg for noen man er glad i, og du kan kjenne at det er et stort ansvar å bære. Hvis du tenker mye på dette, tror jeg det er bra hvis du selv kan forsøke å snakke med noen om det du tenker på, gjerne en voksen som du kjenner. Det kan være en i familien, en lærer på skolen, rådgiver eller helsesøster. De kan støtte deg videre og kanskje kan de også ha gode råd til deg. Husk at du allerede er en god venn og at du ikke trenger å bære på alle bekymringene helt alene. 
  
  Les artiklene under, de kan være til hjelp.
  
  Håper noe av dette var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt og lykke til!
  
  Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.