Hvordan hjelpe en venn som sliter med selvbilde sitt etter mye mobbing?

Gutt, 18

Hei jeg har en venninne som sliter veldig med selvbildet sitt, hun har blitt mobbet mye og blitt kalt «pinne» og blitt fortalt at hun har «kyllingbein», det har ført til at hun presser i seg mat selvom hun ikke er sulten til hun nesten brekker seg i håp om å gå opp i vekt, veier seg flere ganger daglig og gråter ofte over hvor «ekkel, stygg og unormal» hun ser ut og føler seg, dette hemmer henne veldig i livet og hun tør ikke gå med tettsittende klær eller vise seg lettkledd som begrenser henne veldig i livet, selv når hun er full på fest spør hun konstant om hun ser stygg ut og de tankene slipper aldri taket og hun får aldri fri, hun overtenker alt og dropper å gjøre ting hun har lyst til siden hun finner ikke klær hun kan gjemme kroppen sin i, hun har det ikke bra og det har vært sånn i 2 år hvordan kan jeg hjelpe og hva kan jeg si, er veldig vanskelig har foreslått psykolog og prøver å fortelle hun at hun ser fin ut sånn hun er men hjelper lite siden det sitter dypt hos hun …

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt, nå som du trenger litt råd og tips til hvordan du kan hjelpe en venn som har det vanskelig.

Du forteller at venninnen din har blitt mobbet over tid og at hun nå strever med lav selvtillit som følge av dette. Mobbing kan ha alvorlige og langvarige konsekvenser for den som blir mobbet. Å bli utsatt for mobbing kan utvikle forskjellige vansker. Uansett om mobbingen har sluttet, kan den som er blitt mobbet slite med konsekvensene mange år etterpå.

Det kan være tungt å se at en venn har det vanskelig og strever. Mange kan nok kjenne seg usikre på hva de kan gjøre for å hjelpe og hvordan de kan være en god støtte, og disse tankene og bekymringene kan ta mye plass.

Det kan være lurt igjen å forsøke å oppmuntre venninnen din til å snakke med noen og søke hjelp. Kanskje er hun skeptisk til dette, men forsøk gjerne å foreslå det flere ganger. Det hjelper å snakke om det man strever med. Les mer om dette i vedlagte artikkel og hjelpetjeneste.

Prøv å ta opp temaet selvtillit og selvfølelse med henne, og snakk litt om artiklene jeg legger ved til deg under. Her kan du for eksempel si at du leste de, og følte at det passet for deg. Snakk litt om tipsene, eller spør om hun vil lese de sammen. Vi alle trenger å øve på selvtillit eller selvfølelse en gang iblant. Eller snakke om hvordan du iblant har det med selvtilliten din, og spørre om hva hun tenker om temaet.

Mange som strever setter stor pris på at venner lytter og viser at de bryr seg. Det trenger ikke å bety så mye hva man sier eller hvordan man sier det, men at du viser at du bryr deg, er noe jeg tror vennen sin setter pris på. Prøv også gjerne å finn på ting sammen som du vet venninnen din liker.

Det kan være tungt å bekymre seg for en venn, og noen kan kjenne at det er et stort ansvar å bære. Hvis du tenker mye på dette, tror jeg det er bra hvis du selv kan forsøke å snakke med noen om det du tenker på. Det kan være helsesykpleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. De kan støtte deg videre og kanskje kan de også ha gode råd til deg. Husk at du allerede er en god venn og at du ikke trenger å bære på alle bekymringene helt alene!

Jeg tenker at det viktigste du kan gjøre som venn er å lytte, trøste og være der for henne og motivere henne til å søke hjelp.

Ønsker dere masse lykke til videre og ta godt vare på deg selv og hverandre:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 6.6.2024